Nilüfer’de diyabet söyleşisi: Türkiye’de görülme oranı yüzde 17’yi aştı

Nilüfer Belediyesi’nin düzenlediği Sağlık Buluşmaları etkinliğinde konuşan Uzm. Dr. İlker Özmen, Türkiye’de diyabet görülme oranının yüzde 17’yi aştığını belirterek hastalığın doğru beslenme ve düzenli egzersizle önlenebileceğini söyledi.

Nilüfer Belediyesi, Dünya Diyabet Günü öncesinde farkındalık oluşturmak amacıyla Sağlık Buluşmaları kapsamında Şeker Hastalığı ve Diyabet söyleşisi düzenledi. Belediyenin Dr. Ceyhun İrgil Sağlık Müzesi’nde yapılan etkinlikte Uzm. Dr. İlker Özmen, hastalığın belirtilerini, tanı yöntemlerini ve korunma yollarını anlattı.

Özmen, diyabetin insülin eksikliği ya da direnci nedeniyle kan şekerinin yükselmesiyle pek çok organı etkilediğini belirtti. Çok su içme, idrara sık çıkma, halsizlik, bulanık görme ve açıklanamayan kilo kaybının başlıca belirtiler olduğunu ifade eden Özmen, hastalığın bazen hiçbir belirti vermeden ilerleyebildiğine dikkat çekti.

Özmen, sağlıklı bireylerin 35 yaşından sonra üç yılda bir kan şekeri ve Hemoglobin A1c ölçümü yaptırmasını önerdi. Fazla kilolu kişilerin belirti beklemeden kontrole gitmesi gerektiğini belirten Özmen, gebeliğin 24 ile 28. haftaları arasında yapılan şeker taramasının da ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi.

Açmak değil, dengeli beslenmek

Türkiye’de diyabet görülme sıklığının yüzde 17’nin üzerine çıktığını kaydeden Özmen, hastalığın önlenmesinde en pratik ve ekonomik yolun yaşam tarzı değişikliği olduğunu vurguladı. Tanı konulan hastalarda ilk üç ay beslenme ve hareket düzeninin takip edildiğini, yeterli olmadığında ilaç ya da insülin tedavisine geçildiğini aktardı.

Özmen, hastalara aç kalmak yerine az miktarda, sık ve düzenli yemek yemenin önerildiğini söyledi. Glisemik indeksi düşük gıdaların, sebzelerin, baklagillerin ve tam tahılların tercih edilmesi, trans yağlardan uzak durulması ve alkolün sınırlandırılması gerektiğini belirtti.

Egzersiz konusunda Özmen, iki günden fazla boşluk bırakılmadan haftanın en az üç günü orta şiddetli hareket yapılmasını önerdi. Hormonal denge nedeniyle tempolu yürüyüşler için sabah erken saatler yerine öğleden sonra ya da akşamüstü saatlerinin daha uygun olduğunu ifade etti.

Kontrol altına alınamayan şekerin uzun vadede kalp-damar hastalıkları, inme, böbrek yetmezliği, görme kaybı ve diyabetik ayak gibi ciddi sorunlara yol açtığını hatırlatan Özmen, hastaların düzenli muayenelerini ve grip, zatürre gibi koruyucu aşılarını aksatmamaları gerektiğini söyledi.

Söyleşide katılımcıların sorularını yanıtlayan Özmen’e günün anısına hediye verildi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı